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INTRODUCTION OF CLASS​｜レッスン紹介

心と身体がもっと魅力的になる、

楽しく充実したオリジナルのレッスンがあります。
どのレッスンも、基礎から丁寧に指導いたしますので、

ダンスや運動の経験が無くてももちろん大丈夫です。

ROLLER DANCE｜MAKIKO｜MASA｜ひとで

ローラーダンス

 

初めてローラースケートを履かれる方から、初級、中級、プロを目指す方まで。基礎から丁寧に指導致します。イベント出演や、パフォーマーも目指せる、本格的なローラースケートダンスレッスンです。

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​※ 体験時、スケートとプロテクターは無料でレンタルして頂けます

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​持ち物 : 運動しやすい服装 / スケート / ニーパッド / くるぶしが隠れる靴下 / ドリンク / タオル

BURLESQUE EXERCISE｜MAKIKO

バーレスクエクササイズ（スパイラルムーブ）

 

美しい腹筋・腰のライン、きれいなヒップ、引き締まった脚と腕を手に入れるために、

エクササイズを始めてみませんか？

センシュアルで全身を使ったバーレスクの動きを取り入れたプログラムになっています。

バランスよく全身を動かし、カロリーを燃やしていただけます。ヒールをお持ちください。

 

ボディメイクとダンスのクラスがあります。

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​持ち物 : ヒール / ドリンク / タオル

THEME PARK SKATE｜MASA

テーマパークスケート

 

テーマパークスケーターになるためのスケート技術や

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オーディションの攻略法を学ぶクラス。

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夢のステージを目指しましょう！

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​持ち物 : 運動しやすい服装 / スケート / ニーパッド / くるぶしが隠れる靴下 / ドリンク / タオル

JAZZ DANCE｜MASA｜さち

ジャズダンス

 

ダンスに必要な基礎のムーブメント、ストレッチ、筋トレなどで身体を作った後、

振付を覚えて楽しく踊ります。

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​持ち物 : 運動しやすい服装 / シューズ / ドリンク / タオル

JAZZ DANCE HIPHOP｜MAMI

ジャズダンス ヒップホップ

 

1レッスンでヨガを取り入れた

ストレッチ、リズム取り、筋トレ、振り付けを行います！


ドバッと汗をかいて美bodyを作りましょう！

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​持ち物 : 運動しやすい服装 / スニーカー（裸足でも可） / ドリンク / タオル

INLINE DANCE｜MASA｜MARI

インラインスケートダンス

 

はじめての方から、初級～中級まで、

大手テーマパークダンサーと同じ

インラインスケートでのダンスレッスンです。
ステップを基礎から丁寧に教えます。

さらにスケートイベント出演やパフォーマーを目指す方、
本格的インラインスケートのダンスレッスンもあります。

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持ち物 : 運動しやすい服装 / スケート / ニーパッド / くるぶしが隠れる靴下 / ドリンク / タオル

DETOX LYMPH YOGA

デトックスリンパヨガ

 

女性の悩みで多い、冷えやむくみを和らげて老廃物を流します。

ヨガの基本的なポーズで深層部のリンパは流します。

表層部はリンパの流れにそって足のセルフマッサージで流して行きます。

血流の流れを良くすることで代謝があがり、脂肪が燃焼しやすくなります。

たくさん老廃物を流してスッキリしましょう。

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持ち物 : 運動しやすい服装  / ドリンク / タオル

COVER ROLLER J-POP｜MASA

カバーローラー J-POP

 

ジャニーズのダンス振りまねを解析し親切に指導します。
ローラースケートを履いて光GENJIやキスマイなどの人気曲等が踊れるようになる
振り付けメインのクラスです。
ダンス初心者にも入りやすいクラスです。
必要であればニーパッド等のプロテクターをご持参ください。（スタジオでも販売しております）
（希望の曲がある場合はプライベートレッスンを利用して頂くと便利です）

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持ち物 : 運動しやすい服装  / ドリンク / タオル / スニーカー

COVER DANCE J-POP｜MASA

カバーダンス J-POP

 

様々なアーティストのダンス振りまねを解析し親切に指導します。
様々な人気曲等が踊れるようになる振り付けメインのクラスです。
ダンス初心者にも入りやすいクラスです。
（希望の曲がある場合はプライベートレッスンを利用して頂くと便利です）

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持ち物 : 運動しやすい服装  / ドリンク / タオル / スニーカー

COVER DANCE K-POP｜MASA｜さち

カバーダンス K-POP

 

様々なアーティストのダンス振りまねを解析し親切に指導します。
K-POPの人気曲等が踊れるようになる振り付けメインのクラスです。
ダンス初心者にも入りやすいクラスです。
（希望の曲がある場合はプライベートレッスンを利用して頂くと便利です）

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持ち物 : 運動しやすい服装  / ドリンク / タオル / スニーカー

BELLY DANCE｜AKIRA

はじめてのベリーダンス

 

ベリーダンスのムーブメントの中で 首や肩・骨盤周りの筋肉をほぐし

歪みを直す事によってリンパや血液の流れがよくなり

ホルモンバランスを整えます。

ショーダンスの経験を元に

魅せる動き・女性らしい動作などレクチャーしていきます。

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持ち物 : 運動しやすい服装  / ドリンク / タオル / お持ちであれば ヒップスカーフ

MAT PILATES｜MINA

マットピラテス

 

姿勢の改善や骨盤調整を中心に 体の不調を改善していきます。

それと同時にインナーマッスルの強化 自律神経を整えていきます。

また、ダンサーやスケーターの体の不調を改善する為に

必要なプログラムやウォーミングアップ クールダウンとして活用できる

ピラティスの指導をしていきます。

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持ち物 : 運動しやすい服装 / ドリンク / バスタオル or ブランケット

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